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Vanessa Teixeira

Como definir objetivos SMART
objectivos•organização•produtividade

Como definir objetivos SMART para 2021

January 15, 2021

Com a entrada do novo ano, começam a surgir os nossos desejos e objetivos. Nesta época, é muito comum definirmos e imaginarmos aquilo que queremos atingir no novo ano. Porém, todos sabemos que a maioria dessas metas nunca chegam a ver a luz do dia, por várias razões. Uma das razões mais comuns é a forma (errada) como estabelecemos objetivos, já que não seguimos nenhum método. Basicamente, o que fazemos é dizer “no próximo ano, quero fazer isto”, mas nem sequer pensamos nos passos que precisamos de dar para lá chegar. Isto é meio caminho andado para não acontecer nada do que queríamos que acontecesse! Para combater este problema, venho explicar-te como definir objetivos SMART, que podem ser a chave para conseguires concretizar os teus desejos de Ano Novo.

COMO DEFINIR OBJETIVOS SMART

Comecemos por explicar esta coisa dos objetivos SMART — são objetivos definidos com respeito à sigla S.M.A.R.T., que inclui os seguintes aspetos…

S

Specific – Específicos 

Deves ser o mais clara e específica possível na definição dos teus objetivos. Assim, é muito mais fácil visualizar o teu objetivo e perceber quais os passos que precisas de dar para o alcançar.

 

M

Measurable – Mensuráveis

Se estabeleces um objetivo, tens de encontrar formas de medir o seu sucesso – de outra forma, como podes saber se estás num bom caminho para o cumprir? Por exemplo: se queres ter sucesso no teu percurso académico e entrar no teu curso de sonho, qual a média que deves conseguir alcançar?

 

A

Achievable – Alcançáveis

Sonhar é bom, mas deves evitar sonhar demasiado alto. Por exemplo, se ganhas 900€ por mês, em princípio não podes ambicionar juntar 10,000€ num ano com base nesse rendimento. Porém, talvez possas fazer as contas e ver qual é o valor que consegues poupar todos os meses e juntar. O importante aqui é ser realista 😉

 

R

Relevant – Relevantes

Também é importante ter em conta a relevância do teu objetivo. Para além de ser importante que tenha relevância para os teus valores e para a tua vida em geral, também deve estar de acordo com os teus objetivos mais gerais e a longo prazo. 

 

T

Time-bound – Definidos no tempo

Por último, o teu objetivo deve estar bem definido no tempo. Atribui-lhe uma data, seja de início ou de fim, e assim será muito mais fácil definir o que deves fazer até essa data para que o teu objetivo seja atingido. Pessoalmente, acredito que tudo o que queremos fazer fica mais fácil e menos assustador se dermos pequenos passos todos os dias.


Tendo em conta os aspetos que devem ser contemplados pelos teus objetivos, vamos a um exemplo prático:

Imaginemos que, em 2021, tu queres criar um podcast porque gostas muito de ouvir podcasts e queres experimentar criar algo teu. Vamos à sigla:

S (Específico) – Vais criar um podcast sobre que tema? E direcionado para que público?
M (Mensurável) – Quantos episódios vais lançar por semana? E quantos ouvintes queres ter por mês?
A (Alcançável) – Tens o equipamento necessário para gravar um podcast? E editor de áudio? O teu espaço de trabalho tem boa acústica?
R (Relevante) – Qual é a relevância deste podcast na tua vida? E na vida de quem o vai ouvir? De que forma é que o podcast vai beneficiar-te? Está de acordo com os teus valores?
T (Definido no tempo) – Qual é a data de lançamento deste teu projeto? Se não lhe atribuíres uma data, vais adiar e adiar… Com base na data, podes definir pequenos passos a dar em cada dia para ficares cada vez mais perto de atingir o teu objetivo.


Posto isto, espero ter-te convencido a deixares de traçar objetivos vagos que não passam de desejos, e ter-te mostrado que estabelecer objetivos claros e com sucesso não tem de ser uma dor de cabeça se seguires a “fórmula” que partilhei acima.

Deixo-te com uma frase que transmite muito bem aquilo que partilhei contigo hoje…

 

Lê também: 3 FORMAS DE GERIRES MELHOR O TEU TEMPO

 

Já começaste a definir os teus objetivos para o novo ano? Conta-me nos comentários o que queres alcançar!

 

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Como definir objetivos SMART  Como definir objetivos SMART  Como definir objetivos SMART

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𝙖 𝙡𝙤𝙫𝙚𝙡𝙮 𝙧𝙚𝙖𝙙 📖
⠀
Este mês li 𝘈 𝘏𝘪𝘱ó𝘵𝘦𝘴𝘦 𝘥𝘰 𝘈𝘮𝘰𝘳 e gostei muito! É um romance leve que envolve muitas peripécias e situações engraçadas.
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𝗟𝗲𝗶𝗮𝗺 𝗮 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄 𝗻𝗼 𝗯𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺 𝘀𝗲 𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗮𝗺 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗼𝘀! 👇🏼
⠀
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𝙤𝙨 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙧𝙤 𝙡𝙚𝙧 𝙚𝙢 𝙟𝙪𝙣𝙝𝙤 📖
⠀
Este mês, estou a sentir-me muito confiante e ambiciosa em termos de leitura, por isso decidi esticar-me na TBR. Escolhi nove livros no total, vamos ver se consigo cumprir 💪🏼
⠀
Junho é também o mês de celebração do orgulho LGBT, por isso escolhi dois livros com representação LGBTQ+ para juntar a esta pilha e ler em honra desta celebração.

Mais sobre estes livros no post que saiu no blogue! 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗻𝗮 𝗯𝗶𝗼 👉🏼 @vanessateixeira.pt 
⠀
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮-𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗼𝘀 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗺 𝗷𝘂𝗻𝗵𝗼! 👇🏼
⠀
{#summerreading #booklove #readingreels #bookreels #bookhaul #popularbooks #bookphotographer #booknerd #yabooks #bookreviewer #tbrpile #bookstagramportugal #bookblogger #booknerd #bookshelves #bookreviews #bookrecs #pridemonth #bookmail #romancebooks #bibliophile #bookaddict #booksofinsta #bookaesthetic #bookreleases #reelslibros #bookishreels #bookhumor #youngadultbooks #summerbooks }
𝙙𝙚𝙨𝙡𝙞𝙯𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙 𝙙𝙚𝙨𝙡𝙞𝙯𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙗𝙧𝙞𝙧𝙚𝙨 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢 𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘ã𝙤 𝙇𝘽𝙂𝙏𝙌+ 🏳️‍🌈
⠀
Como sabes, junho é o mês de celebração do orgulho LGBT. Por isso, hoje trago-te cinco livros com representação LGBT que podes acrescentar à tua TBR. A maioria das sugestões são livros jovem adulto, sendo que alguns deles lidam com o tema de forma mais leve, outros num tom mais sério. Se já os leste, deixa a tua opinião nos comentários! 🤩
⠀
𝙏𝙚𝙣𝙨 𝙨𝙪𝙜𝙚𝙨𝙩õ𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤𝙨 𝙇𝙂𝘽𝙏𝙌+? 📚 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙢-𝙢𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩á𝙧𝙞𝙤𝙨!
⠀
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𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘀𝘂𝗺𝗺 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘀𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗿𝗼𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 ☀️
⠀
Saiu no blogue a review deste livro fantástico 😻 É a primeira leitura 5 estrelas do ano, por isso vai lá espreitar 😉
⠀
𝙌𝙪𝙚𝙢 𝙟á 𝙡𝙚𝙪 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤? 🧐 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙢-𝙢𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩á𝙧𝙞𝙤𝙨!
⠀
{#reelslivros #booklove #readingreels #bookreels #bookhaul #popularbooks #steamyromance #booknerd #yabooks #bookreviewer #tbrpile #bookstagramportugal #bookblogger #booknerd #bookshelves #bookreviews #bookrecs #shelfie #bookmail #romancebooks #bibliophile #bookaddict #booksofinsta #bookaesthetic #bookreleases #reelslibros #bookishreels #bookhumor #tessabailey #ithappenedonesummer #bookchallenge}
Um dos livros que li ultimamente, presente da @boo Um dos livros que li ultimamente, presente da @bookchicboutique 💞
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Lore Olympus é uma novela gráfica sobre Hades e Perséfone, sendo o mito recontado nos tempos modernos. É um retelling mitológico muito interessante e fácil de ler. Trata temas muito importantes, por isso é um essencial para as nossas estantes 👌🏼 REVIEW NO BLOG 😉
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#bookstagram #bookstagramportugal #leituras #loreolympus #bookreels #bookreviewer #graphicnovel #booklove
𝙖𝙥𝙧𝙞𝙡 𝙩𝙤 𝙗𝙚 𝙧𝙚𝙖𝙙 𝙥𝙞𝙡𝙚 📚
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Saiu no blogue um artigo sobre os livros que quero ler durante o mês de abril. A @teawithmel lançou um vídeo sobre a maratona Påskekrim que vai decorrer entre os dias 15 e 24 deste mês. Tendo em conta esta maratona, que é a minha cara, ainda vou adicionar uns livros a esta lista 😁
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𝙀 𝙫𝙤𝙘𝙚𝙨, 𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙫ã𝙤 𝙡𝙚𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙢ês? 🧐 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙢-𝙢𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩á𝙧𝙞𝙤𝙨! 
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