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Vanessa Teixeira

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10 Hábitos para 2021

January 30, 2021

Com a chegada de um novo ano, todas nós começamos a fazer planos e estabelecer objetivos a atingir durante o novo ano. Uma das formas de mudarmos a nossa vida no virar de um novo ano é ao adquirir novos hábitos (mais saudáveis, esperamos nós). Hoje partilho contigo alguns hábitos que eu pretendo implementar na minha vida, e que podem inspirar-te e dar ideias de hábitos para tu começares a implementar também. Vamos lá então à lista de 10 hábitos para 2021…

10 HÁBITOS PARA 2021

1. Journaling

Quem segue aqui o blog há algum tempo, sabe que sou adepta de journaling – de vários tipos! É uma prática muito saudável e traz bastantes benefícios em termos de clareza e saúde mental. Podes ver aqui o meu artigo sobre alguns Benefícios do Journaling.

 

2. Meditar

A meditação é algo que eu vejo por aí há anos e cheguei a experimentar, mas nunca pensei torná-la um hábito. Lembro-me de ter gostado da experiência de meditar, e de ter ficado muito mais relaxada, por isso acho que a meditação deveria estar mais presente na minha vida. Até porque eu sofro muito com stress no trabalho, por isso poderia ser uma forma de combater esse facto!

 

3. Poupar Dinheiro

Este é o objetivo clássico de ano novo – começar a poupar dinheiro e reduzir os gastos. A verdade é que, apesar de eu ser ainda bastante nova, é sempre importante ter uma relação saudável com o dinheiro e usá-lo de forma consciente, sempre a pensar no futuro. Especialmente nos tempos que vivemos, o dinheiro deve ser estimado, até porque não sabemos se amanhã ainda vamos ter trabalho. Aliás, eu fiquei desempregada no início da pandemia, por isso serviu como abre-olhos, e este ano quero implementar o hábito de poupar e juntar dinheiro.

Já comecei a fazê-lo ao reduzir muito as compras, e também através do 52 Week Challenge. Este desafio consiste em pôr de parte, todas as semanas, o valor correspondente ao número da semana. Por exemplo, na semana 1, pomos 1€ de parte, na semana 2, pomos 2€ de parte, etc.

 

4. Beber muita água

Toda a gente sabe que beber água é das coisas mais importantes para a nossa saúde, e eu confesso que bebo pouca água, especialmente no trabalho. Este ano, quero tentar beber, pelo menos, 1L de água todos os dias.

 

10 hábitos para 2021

 

5. Cuidar da pele

A par da hidratação através da água, quero também tornar o cuidado da pele num hábito. Eu sou uma daquelas pessoas que nunca se lembram de pôr creme no corpo, e a minha pele ressente-se. Em 2021, vou deixar os cremes de corpo mais à vista para hidratar a pele com mais regularidade!

 

6. Fazer doações 

Este hábito é um dos mais importantes, não a nível pessoal, mas em termos de comunidade. É muito importante apoiarmos associações e instituições que trabalham com causas sociais que estão de acordo com os nossos valores. Em 2020, comecei a fazer doações mensais para uma associação que ajuda animais, famílias desprotegidas, e pessoas sem-abrigo. Este ano, quero começar a fazer doações regulares para mais instituições e associações que contribuam para a comunidade.

 

7. Dormir bem

Este hábito é um que eu tento implementar há muito tempo, mas como sou muito de ficar acordada até tarde, nem sempre consigo ter as minhas horinhas de sono de beleza. Este ano, quero começar a deitar-me gradualmente mais cedo, para acordar também cada vez mais cedo e aproveitar as manhãs para ser produtiva!

 

8. Ler diariamente

Eu adoro ler, e leio bastante, mas não sou nada consistente com as leituras. Ou estou um mês sem ler, ou leio 3 livros numa semana, não há um meio-termo. Por isso, quero que este ano haja uma mudança gradual até eu ler, pelo menos, 20-30 minutos por dia.

 

9. Definir objetivos e rever frequentemente

Os meus objetivos para 2021 estão traçados há muito tempo, mas a parte em que eu falho sempre é a revisão dos objetivos traçados. Eu costumo definir objetivos mas não tenho muito o hábito de os ir revisitando ou avaliando em que pé é que estão. Este ano, vai ter que ser!

 

10. Comer pelo menos uma refeição saudável por dia

Desde que comecei a dar aulas, tenho sido mais saudável na minha alimentação. Porém, só sou saudável durante a semana, e ao fim-de-semana estrago tudo. Em 2021, quero implementar o hábito de comer uma refeição saudável todos os dias, no mínimo! O ideal até seria duas refeições saudáveis, mas como sou gulosa nem me atrevo a propôr esse hábito 😂

 

Gostavas que trouxesse mais ideias de hábitos para implementares? Diz-me nos comentários hábitos que queres começar em 2021!

 

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𝙖 𝙡𝙤𝙫𝙚𝙡𝙮 𝙧𝙚𝙖𝙙 📖
⠀
Este mês li 𝘈 𝘏𝘪𝘱ó𝘵𝘦𝘴𝘦 𝘥𝘰 𝘈𝘮𝘰𝘳 e gostei muito! É um romance leve que envolve muitas peripécias e situações engraçadas.
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𝗟𝗲𝗶𝗮𝗺 𝗮 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄 𝗻𝗼 𝗯𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺 𝘀𝗲 𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗮𝗺 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗼𝘀! 👇🏼
⠀
{#reelslivros #booklove #readingreels #bookreels #bookhaul #popularbooks #bookphotographer #booknerd #yabooks #bookreviewer #tbrpile #bookstagramportugal #bookblogger #booknerd #bookshelves #bookreviews #bookrecs #thelovehypothesis #bookmail #romancebooks #bibliophile #bookaddict #booksofinsta #bookaesthetic #bookreleases #reelslibros #bookishreels #bookhumor #youngadultbooks #bookchallenge}
𝙤𝙨 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙧𝙤 𝙡𝙚𝙧 𝙚𝙢 𝙟𝙪𝙣𝙝𝙤 📖
⠀
Este mês, estou a sentir-me muito confiante e ambiciosa em termos de leitura, por isso decidi esticar-me na TBR. Escolhi nove livros no total, vamos ver se consigo cumprir 💪🏼
⠀
Junho é também o mês de celebração do orgulho LGBT, por isso escolhi dois livros com representação LGBTQ+ para juntar a esta pilha e ler em honra desta celebração.

Mais sobre estes livros no post que saiu no blogue! 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗻𝗮 𝗯𝗶𝗼 👉🏼 @vanessateixeira.pt 
⠀
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮-𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗼𝘀 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗺 𝗷𝘂𝗻𝗵𝗼! 👇🏼
⠀
{#summerreading #booklove #readingreels #bookreels #bookhaul #popularbooks #bookphotographer #booknerd #yabooks #bookreviewer #tbrpile #bookstagramportugal #bookblogger #booknerd #bookshelves #bookreviews #bookrecs #pridemonth #bookmail #romancebooks #bibliophile #bookaddict #booksofinsta #bookaesthetic #bookreleases #reelslibros #bookishreels #bookhumor #youngadultbooks #summerbooks }
𝙙𝙚𝙨𝙡𝙞𝙯𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙 𝙙𝙚𝙨𝙡𝙞𝙯𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙗𝙧𝙞𝙧𝙚𝙨 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢 𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘ã𝙤 𝙇𝘽𝙂𝙏𝙌+ 🏳️‍🌈
⠀
Como sabes, junho é o mês de celebração do orgulho LGBT. Por isso, hoje trago-te cinco livros com representação LGBT que podes acrescentar à tua TBR. A maioria das sugestões são livros jovem adulto, sendo que alguns deles lidam com o tema de forma mais leve, outros num tom mais sério. Se já os leste, deixa a tua opinião nos comentários! 🤩
⠀
𝙏𝙚𝙣𝙨 𝙨𝙪𝙜𝙚𝙨𝙩õ𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤𝙨 𝙇𝙂𝘽𝙏𝙌+? 📚 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙢-𝙢𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩á𝙧𝙞𝙤𝙨!
⠀
{#pridemonth #diversebooks #lgbtbooks #reelslivros #booklove #readingreels #bookreels #bookhaul #popularbooks #bookphotographer #booknerd #yabooks #bookreviewer #tbrpile #bookstagramportugal #bookblogger #booknerd #bookshelves #bookreviews #bookrecs #bookmail #romancebooks #bibliophile #bookaddict #booksofinsta #bookaesthetic #bookreleases #bookishreels #bookhumor #youngadultbooks #loveislove }
𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘀𝘂𝗺𝗺 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘀𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗿𝗼𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 ☀️
⠀
Saiu no blogue a review deste livro fantástico 😻 É a primeira leitura 5 estrelas do ano, por isso vai lá espreitar 😉
⠀
𝙌𝙪𝙚𝙢 𝙟á 𝙡𝙚𝙪 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙤? 🧐 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙢-𝙢𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩á𝙧𝙞𝙤𝙨!
⠀
{#reelslivros #booklove #readingreels #bookreels #bookhaul #popularbooks #steamyromance #booknerd #yabooks #bookreviewer #tbrpile #bookstagramportugal #bookblogger #booknerd #bookshelves #bookreviews #bookrecs #shelfie #bookmail #romancebooks #bibliophile #bookaddict #booksofinsta #bookaesthetic #bookreleases #reelslibros #bookishreels #bookhumor #tessabailey #ithappenedonesummer #bookchallenge}
Um dos livros que li ultimamente, presente da @boo Um dos livros que li ultimamente, presente da @bookchicboutique 💞
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Lore Olympus é uma novela gráfica sobre Hades e Perséfone, sendo o mito recontado nos tempos modernos. É um retelling mitológico muito interessante e fácil de ler. Trata temas muito importantes, por isso é um essencial para as nossas estantes 👌🏼 REVIEW NO BLOG 😉
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#bookstagram #bookstagramportugal #leituras #loreolympus #bookreels #bookreviewer #graphicnovel #booklove
𝙖𝙥𝙧𝙞𝙡 𝙩𝙤 𝙗𝙚 𝙧𝙚𝙖𝙙 𝙥𝙞𝙡𝙚 📚
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Saiu no blogue um artigo sobre os livros que quero ler durante o mês de abril. A @teawithmel lançou um vídeo sobre a maratona Påskekrim que vai decorrer entre os dias 15 e 24 deste mês. Tendo em conta esta maratona, que é a minha cara, ainda vou adicionar uns livros a esta lista 😁
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𝙀 𝙫𝙤𝙘𝙚𝙨, 𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙫ã𝙤 𝙡𝙚𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙢ês? 🧐 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙢-𝙢𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩á𝙧𝙞𝙤𝙨! 
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