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Protegido: Como Usar o Método Ivy Lee

Fevereiro 21, 2021

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😱 AINDA NÃO CONSEGUISTE AVANÇAR EM NENHUM DOS

😱 AINDA NÃO CONSEGUISTE AVANÇAR EM NENHUM DOS TEUS OBJETIVOS⁉️
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Por esta altura, já muitas de nós começaram a desmoralizar e a desistir um bocado dos seus objetivos. O entusiasmo do início de um novo ano acabou, e a incerteza que a pandemia nos traz acaba por desmotivar. Mas não tem de ser assim, e existem técnicas e metodologias que te podem ajudar a combater esta situação ⚖️
⠀
Para te ajudar com o planeamento deste ano tão incerto, criei o GUIA PLANEAR 2021, um guia passo-a-passo que te vai explicar como podes estabelecer e atingir objetivos — mesmo sendo este um ano atípico! 💪🏼 Aproveita que o guia está com desconto e compra o teu por apenas 7,50€ 😉💰
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✍🏼 A RECEITA PARA TE ORGANIZARES NÃO PODIA S

✍🏼 A RECEITA PARA TE ORGANIZARES NÃO PODIA SER MAIS SIMPLES
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– chave: escolhe o teu sistema de símbolos
– índice: cria um local para registares as páginas importantes
– future log: cria um registo de eventos e tarefas futuras
– monthly log: abre o mês atual no teu BuJo
– daily log: abre o dia e escreve tudo o que tens para fazer hoje
⠀
Já criaste o teu Bullet Journal? Só precisas de um caderno e uma caneta, porquê esperar mais para te tornares organizada? 🤷🏻‍♀️
⠀
Espreita o MINI CURSO BULLET JOURNAL no link da minha bio e aproveita a promoção por apenas 10€ 😉
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⏳ TENS 5 MINUTOS LIVRES? APROVEITA-OS PARA...
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– atualizar o teu calendário
– lavar a loiça que está por lavar
– retocar o teu verniz
– escolher a roupa para amanhã
– organizar e deitar fora a tralha que tens na mala
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Por vezes, não temos a noção do valor de um minuto, e desvalorizamos esse curto período de tempo. Mas a verdade é que pequenos períodos de tempo dão para adiantar muita coisa. Tens a noção de tudo o que consegues fazer em 5 ou 10 minutos? Já fiz a experiência de cronometrar o tempo que demoro a fazer algumas tarefas e fiquei parva ao perceber que algumas delas não chegam aos 5 minutos 🙀
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E tu, como costumas aproveitar os tempos mortos? Conta-me nos comentários!👇🏼
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🤨 AINDA NÃO COMEÇASTE O TEU BULLET JOURNAL?
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Se queres saber como podes organizar a tua vida usando apenas um caderno e uma caneta, inscreve-te no MINI CURSO BULLET JOURNAL, o curso que te vai ensinar tudo o que precisas de saber para começares o teu Bullet Journal ✍🏼
⠀
O curso tem 7 módulos que aprofundam várias vertentes do Bullet Journal, e quem se inscrever terá ainda acesso a dois extras — um GLOSSÁRIO de termos do Bullet Journal e uma LISTA DE 25 IDEIAS DE PÁGINAS que podes incluir no teu BuJo.
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INSCREVE-TE JÁ PELO PREÇO DE LANÇAMENTO — APENAS 10€
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Clica no LINK DA BIO para saberes mais sobre o curso e os seus conteúdos 😉
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3 FORMAS DE GERIR MELHOR O TEMPO ⏳ ⠀ Se não c

3 FORMAS DE GERIR MELHOR O TEMPO ⏳
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Se não consegues gerir muito bem o teu tempo, e tens dificuldade em encontrar um equilíbrio entre tudo o que tens para fazer e o que gostavas de fazer, experimenta estas técnicas de gestão do tempo 👇🏼
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⏱ POMODORO: esta técnica consiste no trabalho focado numa tarefa específica durante 25 minutos, seguidos de um intervalo de 5 minutos. Ao quarto período de 25 minutos, fazes uma pausa maior, de 15 a 20 minutos, antes de recomeçares o ciclo. Experimenta silenciar as notificações do teu telemóvel, e vais ver como consegues ser super produtiva durante os teus pomodoros!
💭 EISENHOWER MATRIX: cria uma tabela com quatro quadrantes e divide as tuas tarefas consoante a sua importância e urgência. Quando te sentires assoberbada com tudo o que tens para fazer, a matriz de Eisenhower vai tornar claro quais são as tarefas prioritárias 👌🏼
🕓 TIME BATCHING: esta técnica é mega simples – agrupa todas as tarefas que são parecidas entre si ou que requerem que as faças num determinado contexto comum. Vais aproveitar muito melhor o teu tempo e poupá-lo mais do que pensas, trust me!
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Podes ver exemplos de como aplicar estas técnicas no artigo que escrevi para o blog — LINK NA BIO 📌
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5 TRACKERS QUE TENS DE INCLUIR NO TEU BULLET JOURN

5 TRACKERS QUE TENS DE INCLUIR NO TEU BULLET JOURNAL 📓
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Como sabes, o método Bullet Journal é extremamente versátil, por isso podes fazer trackers de tudo o que te venha à cabeça. Mas hoje trago-te 5 ideias de trackers que eu acho bastante úteis e importantes para incluíres no teu BuJo.
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💁🏻‍♀️ TRACKER DOS TEUS MOODS: esta é uma boa forma de registares e analisares as oscilações na tua disposição, e os possíveis motivos das mesmas.
🏃🏻‍♀️ TRACKER DE HÁBITOS: o clássico, e a forma mais simples de registares se cumpres (ou não) os teus hábitos.
💰 TRACKER DE DESPESAS: em tempos de crise como os que vivemos, é indispensável a gestão das nossas finanças. Experimenta usar um tracker para registares as tuas despesas e perceberes para onde vai o teu dinheiro.
💤 TRACKER DE SONO: usa um tracker para registares diariamente as horas de sono, e confronta com o teu mood tracker ao final do mês. Será que vais encontrar alguma relação?
🪴 TRACKER DE PLANTAS: para não matares nenhuma amiga, usa um tracker com as informações mais relevantes e um sítio para registares as datas de quando regaste cada uma das plantas.
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Podes ver exemplos destes trackers no artigo que escrevi para o blog (link na bio) 😋
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Se quiseres saber mais sobre Bullet Journal, espreita o meu MINI CURSO BULLET JOURNAL que está neste momento com um mega desconto de lançamento — podes inscrever-te por apenas 10€! 😉
Clica no LINK DA BIO para saberes mais sobre o curso e os seus conteúdos 📌
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5 PASSOS PARA CRIARES O TEU BULLET JOURNAL ☀️

5 PASSOS PARA CRIARES O TEU BULLET JOURNAL ☀️
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O método Bullet Journal é conhecido pela sua simplicidade e eficiência, e por isso o processo de criar um BuJo é igualmente simples. Eis os 5 PASSOS que deves dar para criar o teu Bullet Journal. Tudo o que precisas é um caderno e uma caneta.
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1 - CHAVE: escolhe os símbolos que vais usar e qual o seu significado
2 - ÍNDICE: deixa uma página livre para listares as páginas importantes do teu Bullet Journal. Numera as páginas do teu caderno à medida que as vais enchendo.
3 - FUTURE LOG: divide duas páginas em 3 secções cada, uma para cada mês do ano. Regista as tarefas e eventos dos meses que ainda não abriste no teu BuJo.
4 - MONTHLY LOG: abre o mês atual no teu BuJo (lista todos os dias do mês numa página e dedica outra às tarefas desse mês). Escreve tudo o que vai acontecer nos respetivos dias.
5 - RAPID LOG: usa os teus símbolos para organizar cada dia ao listar todas as tarefas, eventos e notas de forma rápida e eficiente.
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Se quiseres saber mais sobre este método de organização, espreita o meu MINI CURSO BULLET JOURNAL que está neste momento com um mega desconto de lançamento — podes inscrever-te por apenas 10€! 😉
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Clica no LINK DA BIO para saberes mais sobre o curso e os seus conteúdos 📌
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